7 Consejos para comprar zapatillas de baloncesto

Para ti, el baloncesto es más que un deporte. Y es más que un pasatiempo. Es un estilo de vida.

Si te tomas en serio tu juego de baloncesto, es fundamental que elijas el tipo de calzado adecuado para el deporte. Después de todo, jugar al baloncesto nunca puede ser agradable sin los zapatos adecuados.

Aquí tienes un resumen de siete consejos reveladores para comprar zapatos de baloncesto.

1. PRESTA ATENCIÓN A LA PARTE SUPERIOR DE TU ZAPATO

Una de las decisiones más importantes que debes tomar cuando compras buenos zapatos de baloncesto es la altura que te gustaría que tuviera la parte superior del zapato. La parte superior puede tener una altura baja, media o alta.

Cuando la parte superior es alta, se envuelve alrededor del tobillo para darle la estabilidad y el apoyo adicional que necesita. Por supuesto, esto significa que la parte alta será un poco pesada.

Un zapato de media altura ofrece apoyo al tobillo y mayor flexibilidad. El material de este tipo de zapato se asienta en su tobillo para darle cobertura pero sin un diseño que lo encierre todo.

Finalmente, un zapato de baloncesto de baja altura se construye para la agilidad y la velocidad. Tenga en cuenta que no tendrá mucho apoyo en el tobillo con este zapato debido a su perfil más bajo.

2. ¿QUÉ TAN SEGURO ES EL ZAPATO?

Como regla general, los zapatos de baloncesto que usan cordones siguen siendo los más solicitados entre los jugadores, frente a otras técnicas de cierre, como correas o cremalleras.

Un beneficio importante de elegir zapatos de baloncesto con cordones es que éstos aseguran que el zapato se ajuste correctamente. Además, los cordones bien asegurados pueden ayudar a prevenir lesiones.

3. PRESTAR ATENCIÓN A LA PARTE MEDIA

En la suela intermedia de una zapatilla de baloncesto, encontrarás el acolchado de la zapatilla. El acolchado juega un papel esencial en el rendimiento de tu zapato, así que presta atención al acolchado del zapato antes de comprarlo.

Por ejemplo, la mayoría de los zapatos tienen suelas intermedias con una variedad de espumas. La espuma EVA es una opción relativamente ligera para una suela intermedia.

Un beneficio importante de la espuma EVA es que es robusta y muy duradera. Este tipo de material también es resistente al agua y elástico, incluso después de ser utilizado durante un largo período de tiempo.

4. EVALUAR LA PARTE EXTERIOR DEL ZAPATO

La suela de un zapato de baloncesto se fabrica con material sintético o goma. Esta parte del zapato es el punto de tracción del calzado. Cuando te decidas por un zapato de baloncesto, busca una suela exterior que sea relativamente ancha y plana. Esto le dará el máximo equilibrio.

Además, para un agarre extra, busca una suela que tenga un patrón hexagonal o de espiga. El propósito de estos patrones es mantener tus pies seguros y ayudarte a no deslizarte mientras corres por la cancha de baloncesto.

Además, busca una zapatilla de baloncesto con una suela especialmente gruesa si piensas jugar en una cancha de baloncesto al aire libre. La mayoría de las zapatillas de baloncesto están hechas para uso en interiores, pero también encontrarás algunas diseñadas para uso en la calle.

5. TOMA EN CONSIDERACIÓN TU POSICIÓN

Cuando busques una zapatilla de baloncesto, busca una de bajo techo si juegas en la posición de guardia. Eso es porque, en esta posición, necesitas ser capaz de hacer movimientos rápidos mientras estás en la cancha de baloncesto. Un zapato con la parte superior baja puede ayudarte a moverte con más fluidez.

Mientras tanto, si eres un delantero, un zapato con la parte superior alta es ideal debido a su peso extra. Este tipo de zapato viene con soporte y cobertura extra, lo que es genial para un delantero grande y agresivo.

Si juega una amplia gama de posiciones de baloncesto, un zapato con la parte superior media es generalmente una buena opción. Este tipo de zapato proporciona mucho apoyo para el tobillo. Al mismo tiempo, te da el espacio que necesitas para moverte.

En general, un zapato de media caña es muy flexible, lo que lo hace excelente para jugadores de baloncesto híbridos con múltiples posiciones.

6. ELEGIR LA TALLA ADECUADA

¿No estás seguro de qué talla debería ser tu zapatillas deportivas hombre de baloncesto? Asegúrate de medirte los pies en casa antes de comprar un zapato.

Puedes medirte el pie con una cinta métrica o una regla. Alternativamente, puede pedirle a un empleado de una tienda de deportes que le mida o le calcule la talla de su pie.

Asegúrese de que cada vez que se mida los pies, lo haga con los calcetines puestos. Además, asegúrese de medir sus pies mientras está de pie.

Como regla general, también es mejor medir el pie durante la noche. Esto se debe a que los pies suelen hincharse a medida que avanza el día. Además, si terminas entre dos tallas, asegúrate de elegir el zapato de mayor tamaño.

7. CONSIDERE LA APARIENCIA DEL ZAPATO

Por último, tenga en cuenta el diseño y la combinación de colores de la zapatilla de baloncesto que elija. Lo ideal sería un zapato que no sólo funcionara bien, sino que también mostrara su personalidad única.

Si te interesa destacar, busca un zapato que tenga elementos de diseño y colores atrevidos. O, no dudes en buscar un zapato que se ajuste a la combinación de colores del jersey de baloncesto que usas normalmente.

Los mejores consejos y trucos de WhatsApp del 2020

WhatsApp, las populares aplicaciones de mensajería adquiridas por Facebook por 19.000 millones de dólares en 2014, ha ido añadiendo nuevas características de forma regular. A partir de enero de 2020, WhatsApp llegó a 1.500 millones de usuarios mensuales que envían 60.000 millones de mensajes al día.

Aunque WhatsApp parece una aplicación de mensajería instantánea básica y sencilla, tiene una serie de características interesantes y sofisticadas. A continuación, presentamos 32 consejos y trucos de WhatsApp que deberías conocer:

1. Copia de seguridad de los chats

WhatsApp le permite hacer una copia de seguridad de sus conversaciones de chat y medios de comunicación mediante un servicio de almacenamiento en nube para que pueda volver a restaurar el contenido cuando cambie de dispositivo. Puede configurarlo para que haga una copia de seguridad automática todos los días, todas las semanas o todos los meses. Esta función se encuentra en Configuración > Chats > Copia de seguridad del chat > Copia de seguridad automática. WhatsApp realiza copias de seguridad con iCloud en iOS y Google Drive en Android.

Una vez realizada la copia de seguridad de las conversaciones de chat y los medios de WhatsApp, puedes volver a restaurarla después de reinstalar WhatsApp. Esto resulta especialmente útil cuando se adquiere un nuevo dispositivo.

2. Compruebe quién ha leído sus mensajes

Si quieres ver quién ha leído tu mensaje, puedes hacerlo abriendo el panel de información del mensaje. En el iOS, puedes subirlo rápidamente poniendo tu dedo en el mensaje y luego pasar de derecha a izquierda o empujar el mensaje hacia abajo y tocar en Info. Y en Android, puedes pulsar y mantener pulsado el mensaje enviado y pulsar el icono de información o puede que tengas que pulsar el botón Menú > Info.

3. Limpiar el espacio de almacenamiento

WhatsApp le permite ver cuánto espacio de almacenamiento se está utilizando para cada chat individual y de grupo yendo a Configuración > Uso de los datos y del almacenamiento > Uso del almacenamiento. Si se está quedando sin espacio de almacenamiento en su dispositivo, le recomiendo que haga una copia de seguridad de sus fotos y vídeos importantes en un servicio como Google Photos, iCloud o Amazon Photos antes de limpiarlo en WhatsApp.

4. Personalizar las notificaciones

También puedes personalizar los tonos de alerta para cada conversación de chat en WhatsApp. Esta opción podría ayudarte a distinguir de qué conversación procede cada mensaje ordenadamente. Puede configurarlo tocando el nombre de la ventana de chat y luego tocando Tono personalizado. A continuación, seleccione el tono específico que desee para ese grupo o conversación individual.

5. Declutar WhatsApp sin salir de los grupos

Característica de archivo en WhatsApp
Artículo de archivo en WhatsApp SCREENSHOT: AMIT CHOWDHRY
Una de las mejores maneras de mantener limpia la aplicación WhatsApp es archivando los grupos de chat inactivos. Esta función permite ocultar los grupos de chat sin abandonarlos. Puedes hacerlo pasando un grupo de chat de derecha a izquierda y luego tocando en Archivar en iOS. Para Android, tendrías que ir a la pantalla de chats, tocar y mantener presionada la ventana de chat que deseas ocultar y luego tocar el icono de Archivo en la barra superior.

6. Editar fotos y vídeos antes de enviarlos

Antes de enviar fotos y vídeos a WhatsApp o WhatsApp Plus, puedes hacer algunas modificaciones. Antes de enviar una foto, puedes recortarla, añadir pegatinas, escribir texto y dibujar en ella con una herramienta de garabatos. Y con los vídeos, puedes recortar la longitud, añadir pegatinas, escribir texto y dibujar sobre ella con una herramienta de garabatos.

Esto se puede configurar tocando los iconos de edición en la parte superior derecha de la foto y el vídeo que has seleccionado del rollo de cámara antes de enviarlo a tus contactos.

Si desea saber más visite: https://heybaixar.com/whatsapp-plus/ y protega su cuenta.

Cómo iniciar un negocio de automóviles basura

Todo el mundo quiere ser su propio jefe. El trabajo de oficina de 9 a 5 trabajando para alguien más puede ser agotador. Para los amantes de los coches, empezar un negocio de coches chatarra puede ser un movimiento de carrera de ensueño. Si estás preparado para trabajar para los clientes, puedes ganar un ingreso muy cómodo.

El negocio se basa en márgenes estrechos. La gente con autos golpeados no te paga para que les quites sus vehículos, sino que les pagas. Ganas dinero desguazando el coche para obtener piezas útiles. Para tener éxito, necesitas tener muchos conocimientos sobre coches y un buen sentido de los negocios. Los compradores de autos chatarra son en su mayoría entusiastas de los automóviles que saben cómo negociar. Lo que necesitas saber para empezar:

UN CAMIÓN DE REMOLQUE

No se pueden transportar vehículos averiados sin una grúa o camión de plataforma fiable. Si no quieres conducir el camión tú mismo, tendrás que contratar a un empleado.

El camión representa un gran gasto inicial, pero no se puede evitar.

UN RECEPCIONISTA

Necesitas una forma de organizar tus llamadas y correos electrónicos. Organizar las reuniones con los clientes será el foco principal de su negocio. Perder una llamada es el equivalente a perder la oportunidad de hacer una venta.

UN GARAJE

Tienes que llevarte tus coches basura a algún sitio. Tendrás que alquilar o comprar espacio en el garaje para poder desmontar los coches en paz.

UN PLAN DE MARKETING

¿Cómo vas a encontrar clientes? Piensa en tu estrategia publicitaria. Necesitas un sitio web fuerte y una sólida presencia en los medios sociales.

UN MECÁNICO

Algunos de los coches «basura» que encuentres seguirán siendo salvables. Vas a perder mucho dinero si no puedes detectar esas oportunidades. O bien necesitas revisar cada coche tú mismo, o necesitas contratar a alguien en quien puedas confiar.

APRENDE EL NEGOCIO

Una de las formas más fáciles de aprender algo nuevo es observar a otra persona. Sombrear a otras personas en el negocio de la eliminación de coches basura hasta que aprendas más sobre el negocio. Incluso si crees que sabes lo que haces, podrías aprender algunos consejos nuevos.

ESCRIBE TU PLAN DE NEGOCIOS

Estás empezando un negocio de verdad. Eso significa que tienes que tener un plan de negocios. Cuanto más claro estés sobre tus objetivos, más fácil será alcanzarlos.

Sin embargo, no tienes que elaborar nada premiado. Un simple documento es todo lo que se necesita. No estás tratando de impresionar a nadie, estás tratando de definir y organizar tus propios pensamientos.

ESTUDIE LA COMPETENCIA

Antes de decidir con qué mercado trabajar, mira bien a la competencia. Si hay demasiados tiburones alrededor, piensa en emigrar a una ciudad o pueblo más pequeño. Si estás dispuesto a quedarte y luchar por los clientes, intenta pensar en algo que te diferencie. Tal vez estés dispuesto a tomar llamadas las 24 horas del día o tal vez tu equipo sea increíblemente eficiente. Averigua qué es lo que haces bien y resáltalo.

Empezar un negocio puede ser estimulante. Sin embargo, hacerse cargo de un negocio existente a veces tiene más sentido. Un negocio de autos chatarra que ya tiene clientes y reconocimiento de nombre es más fácil de manejar que un negocio que acaba de ser creado. Puedes ahorrarte muchas de las molestias asociadas con la puesta en marcha de un negocio.

¿DEBERÍAS HACER UNA FRANQUICIA?

También puedes obtener un rápido reconocimiento de tu nombre abriendo una franquicia. Todavía tienes la emoción de empezar tu propio negocio, pero también tienes la comodidad de tener una estrategia establecida a seguir. El franquiciador ya ha resuelto los problemas con la marca.

La mayoría de la gente quiere ser un empresario, pero requiere mucho trabajo y dedicación. No importa cuán buena sea tu idea, tu negocio se tambaleará si no lo cuidas adecuadamente. Si estás tratando de iniciar un negocio de remoción de autos chatarra, debes estar preparado para trabajar a todas las horas del día cuando llegan las llamadas. Puede que necesites mejorar tus habilidades como mecánico. Cuanto más esfuerzo pongas en el negocio, más obtendrás de él.

Si desea saber más visite: https://www.tudesguace.com y empiece su negocio.

¿Qué es un depósito de chatarra de automóviles?

Puede que estés familiarizado con dos términos muy similares: el depósito de salvamento de automóviles y el depósito de chatarra de automóviles. Pero, ¿conoce la diferencia? Mucha gente tiene la falsa creencia de que los dos son lo mismo.

Sin embargo, esto no podría estar más lejos de la verdad. Estos dos lugares son muy diferentes entre sí, y dependiendo de lo que busques vender o comprar, necesitarás saber esta diferencia. Entrar a ciegas podría llevarte a tomar la decisión equivocada.

Así que antes de contactar uno sobre el otro, asegúrate de seguir leyendo para nuestra guía completa sobre astilleros de salvamento de automóviles vs. desguaces de automóviles! Esto es lo que necesitas saber sobre los dos.

Servicio de salvamento vs. desguace: ¿Quién necesita saber?

Ese viejo y desgastado auto que ha estado en tu propiedad por años se ha convertido en algo que ocupa espacio y nada más. Tal vez sea tu primer coche que no has conducido en años o un coche usado una vez como «coche de proyecto». De cualquier manera, no has trabajado en él o lo has conducido por un tiempo y es hora de decir adiós.

Probablemente estés pensando que no podrás venderlo porque ya no funciona o se está desmoronando hasta el punto en que nadie querría conducirlo. Si este es el caso, entonces te sorprenderá saber que tu viejo auto chatarra aún vale dinero, ¡y más dinero del que crees! Los concesionarios y los compradores privados no te darán el trato que te mereces.

Vende tu auto a un depósito de chatarra o a un depósito de salvamento para recibir la mejor oferta por ese viejo auto chatarra! Ahora discutamos los detalles de cada depósito que los hacen diferentes entre sí.

Servicio de salvamento de automóviles

Un desguace de automóviles, o chatarrería, es un negocio que compra coches destrozados, inutilizables, dañados o chatarra a propietarios que ya no les encuentran ningún uso. Sin embargo, estos astilleros te comprarán tu coche de chatarra si también está en condiciones de funcionar. Algunas personas creen que tu coche no debe estar funcionando para que un taller de salvamento automovilístico te lo compre, pero no es así.

Cuando estés listo para quitarte el coche basura de las manos, llama al taller de salvamento y dales una descripción del vehículo con todo detalle. Una vez hecho esto, el depósito de salvamento te hará una oferta. Si aceptas la oferta, el depósito de salvamento vendrá a ti y remolcará el vehículo gratuitamente (esta tarifa normalmente está incluida en el precio de la oferta) o puedes dejarles el coche.

Los astilleros de salvamento son un gran lugar para vender coches viejos porque normalmente dan una de las mejores y más altas ofertas en comparación con otros negocios. Esto se debe a que el depósito de salvamento es capaz de descomponer el coche en piezas individuales. Estos negocios o bien desarman los coches y venden las piezas a los clientes, o los clientes salen al lote y quitan las piezas ellos mismos.

Debido a que son capaces de vender las piezas por separado, son capaces de darte un mejor precio por el vehículo. Todos los fluidos de los coches se drenan antes de colocarlos en el lote, y todas las piezas sobrantes del coche se aplastan. La chatarra es vendida a otros negocios, donde el metal es luego reciclado.

Los fluidos de los coches, como el aceite, el gas, el anticongelante y otros, también se reciclan. Debido a este increíble trabajo de reciclaje, los depósitos de salvamento ofrecen los precios más altos para los coches basura, ¡y una gran ayuda para el medio ambiente!

Parque de chatarra de automóviles

Un desguace de automóviles es un lugar de negocios que compra los restos de chatarra de los vehículos o cualquier otro tipo de chatarra. Aunque estos desguaces compran metal a casi cualquier persona, normalmente lo compran en grandes cantidades. El precio suele basarse en el peso, ya sea por la libra o por la tonelada.

Comprarán pequeñas cantidades, pero cuanto más tengan que vender, mejores serán sus posibilidades de obtener una cantidad decente de dinero.

Y dependiendo del tipo de metal que quieras venderles, normalmente hay un precio base para ese metal específico. Las formas más populares de metal que compran incluyen:

Dónde vender

Así que, ahora que sabes la diferencia entre los dos astilleros de automóviles, ¿a dónde deberías vender? Bueno, eso depende de lo que vendas. Si estás buscando vender tu auto chatarra, entonces ir con un lote de salvamento es la mejor opción.

El lote de salvamento podrá retirar y vender casi todas las piezas del coche, ya sea de metal o no. Debido a esto, tendrán más artículos que vender y ganarán más dinero con el vehículo que un depósito de chatarra.

Si quiere saber más visite: https://www.desguaces.eu y empiece su negocio.

Cómo convertir una sudadera en tu mejor estilo

Los amantes del confort se alegran. La moda masculina es ahora aún más relajada con ropa deportiva que parece más de lujo y la ropa de lujo se vuelve a poner de moda en el modo de ocio.

¿Qué significa esto? La sudadera con capucha o sudadera con capucha (que una vez fue descuidada) es tuya para que la tomes como un lujo. Pero, antes de que empieces a llevar una a tu próxima ceremonia de boda, hay unas cuantas reglas a seguir.

Orígenes de la sudadera con capucha

Como la mayoría de las piezas de la moda masculina, la sudadera Champion con capucha tuvo unos comienzos humildes. La marca de ropa deportiva Champion comenzó a hacer sudaderas a principios de los años 30, añadiéndoles una capucha para proteger a los atletas y trabajadores de los elementos. Mientras tanto, los equipos deportivos universitarios comenzaron a pedir ropa más abrigada para el invierno, lo que llevó a que la sudadera con capucha fuera adoptada por la joven América durante los años sesenta.

En los setenta, la cultura hip-hop se estaba desarrollando en las calles de Nueva York. Aquí, la sudadera con capucha fue popularizada por grafiteros, bailarines de break y alborotadores, todos queriendo de alguna manera evitar a la policía, ocultos por las capuchas. En los años 80, los patinadores renegados eran también proveedores de sudaderas con capucha, mientras que el duro rap gangsta de los 90 cimentó la sudadera con capucha como un signo de rebelión social e inclusión de la subcultura. Bienvenido a la capucha.

Veinte años de avance y la capacidad de encubrimiento de la sudadera con capucha ahora sirve para otro propósito gracias a su increíble comodidad y su giro de primera calidad.

Reglas de ajuste de la sudadera con capucha

Como regla: la sudadera con capucha debe ser ajustada. Los hombros deben estar ajustados, con los lados de la sudadera siguiendo la caída del torso. Un cuerpo ondulado crea inmediatamente un aspecto de padre de fin de semana descuidado. Funcionalmente, hace que las capas sean duras y desordenadas, creando agrupamientos, rollos de tela cuando se colocan debajo de un abrigo o chaqueta. Si la sudadera con capucha es tu pieza de ropa exterior, puedes permitirte más espacio. Cada hombre debe tener una sudadera con capucha ajustada y otra relajada, para tener ambas bases de estilo cubiertas.

De nuevo, piensa en la comodidad. Nunca vayas por un ajuste super ajustado. Pero, una sudadera con capucha bien ajustada es un mejor look para vestirse de arriba a abajo. Si llevas una camisa de manga larga, debes tener suficiente espacio para meter la mano en la manga, cómodamente. Y, el ajuste debe permitir que se superponga, que se arroje sobre una chaqueta, suavemente, sobre la sudadera con capucha, sin que se amontone.

Tejidos de la sudadera con capucha

También tienes que elegir la tela adecuada. El jersey de algodón es el original (y el mejor). Es amado por los atletas y ahora por los caballeros urbanos por igual. El algodón impide que el aire penetre (y así se mantiene caliente), absorbe el sudor y es transpirable cuando la temperatura del cuerpo se calienta por debajo. Además, el jersey es super cómodo. Busquen el algodón de bucle (lo dirá en la etiqueta) para las temporadas de transición – primavera u otoño.

Alternativas a los pisos de madera que se parecen a la realidad

Los pisos de madera podrían ser llamados el estándar de oro de los pisos. Se ven hermosos en cualquier hogar, las tendencias como los pisos de madera en las cocinas han sido populares durante años, y hay una gran variedad de tipos y estilos de pisos de madera disponibles. Pero la madera es también uno de los tipos de pisos más caros y no siempre es el más duradero, especialmente si tiene niños pequeños o mascotas. Afortunadamente, al igual que el acabado de los armarios de la cocina, el acabado de los pisos de madera es siempre una opción.

Para cualquiera que planee alejarse de la madera por completo, sin embargo, hay muchos tipos de alternativas de pisos de madera disponibles que le dan el aspecto de madera a un costo menor. Algunas de estas alternativas también pueden ser menos susceptibles al desgaste que los pisos de madera dura, y a menudo son más fáciles de limpiar y mantener. Aquí están algunas de las alternativas más comunes a los pisos de madera, una podría convencerlo de dejar ir ese sueño de los pisos de madera dura.

Pisos de madera laminada

Es una de las alternativas más populares a los pisos imitación madera, porque el laminado es un engaño fácil para la madera dura. Un laminado de calidad puede incluso ser confundido con la madera, tanto en términos de cómo se ve como de cómo se siente bajo los pies. El rango de precios de los pisos laminados de madera puede variar desde un costo verdaderamente económico hasta un precio muy alto, sólo sepa que, en términos de apariencia, usted típicamente obtendrá lo que paga.

El laminado está hecho de diferentes capas de madera de aglomerado con una capa fotográfica sellada en la parte superior. La instalación del laminado es la misma que la del piso de madera, con cada tabla unida a través de una lengüeta y una ranura. Aunque es más duradero que la madera dura, es importante saber que el laminado es más delgado y, si se daña, no se puede lijar como la madera.

Pisos de madera de ingeniería

Los pisos de madera de ingeniería son similares a los pisos de madera laminada en que tienen múltiples capas. Pero, en lugar de una capa fotográfica en la parte superior, hay una fina rebanada de madera real. Las capas de abajo a menudo están hechas de madera contrachapada. A diferencia de los pisos de madera laminada, la madera de ingeniería puede ser lijada, pero sólo se puede hacer una o dos veces en la vida del producto.

Mientras que los pisos de madera maciza bien mantenidos pueden durar por generaciones, los pisos de madera de ingeniería no durarán tanto tiempo. Pero si está bien cuidado, no necesitará ser reemplazado al menos por 20 años. (Algunos pisos de madera de ingeniería pueden durar hasta 100 años, pero no cuente con eso para sus pisos). El proceso de limpieza de los pisos de madera de ingeniería es similar al de la limpieza de los pisos de madera, por lo que no necesariamente le será más fácil cuidarlos.

Pisos de baldosas de madera

Los pisos de baldosas de madera se han vuelto muy populares en los últimos años. Es exactamente como suena: pisos de baldosas que parecen de madera, pero no están hechos de madera en absoluto. Generalmente, está hecho de cerámica o porcelana. (Aprenda sobre las diferencias entre los azulejos de porcelana y los de cerámica aquí.) El suelo de azulejos es sostenible para el medio ambiente, duradero y menos costoso que el suelo de madera dura, laminado o de ingeniería. También es preferible a la madera para habitaciones como baños, donde la humedad puede causar deformaciones.

Las mejores Mods de WhatsApp para el 2020

Considerando todo, MOD es una abreviatura de «Modificado». De este modo, fundamentalmente, WhatsApp Mods son sólo una variante ajustada del WhatsApp Messenger original. Estas aplicaciones están diseñadas en realidad por ingenieros externos que utilizan la estructura oficial de WhatsApp.

Whatsapp es una popular aplicación de mensajería para los principales sistemas operativos de los smartphones. Es más popular que muchos otros sólo por su disponibilidad. En los viejos tiempos, había muchos sistemas operativos y plataformas para smartphones como Bada OS, Windows Phone y Symbian. Whatsapp estaba disponible en todos ellos.

Por lo tanto, cuando la gente emigró hacia Android, eligió la aplicación con la que ya estaba familiarizada. Ahora mucha gente no sabe que hay muchas aplicaciones de Whatsapp Mod disponibles también. Ofrecen algunas características especiales que la Whatsapp oficial no proporciona.

La ventaja significativa de utilizar WhatsApp Mod sobre el WhatsApp Messenger original es la disposición adicional de funciones que ofrece para una mejor controlabilidad.

1. GBWhatsApp

GBWhatsApp es uno de los más conocidos mods de WhatsApp accesibles por ahí. Con un gran número de descargas en todo el mundo, esta opción de WhatsApp sigue siendo de gran importancia para la mayoría de los clientes. La aplicación es impecable y fácil de usar. De hecho, puede garantizarse una protección y seguridad increíbles con GBWhatsApp.

Funciones extraordinarias que ofrece GBWhatsApp

  • Con este mod, podrás copiar los mensajes de estado de tus otros contactos de WhatsApp al portapapeles.
  • En cada actualización se incluyen emoticonos y pegatinas de WhatsApp de aspecto novedoso e interesante.
  • Mantenga ocultos los chats de WhatsApp con el objetivo de que no aparezcan en el tablero fundamental.

2. WhatsApp Plus

Aquí viene otro mod de primera línea de WhatsApp, WhatsApp Plus (WAPlus) que puedes probar en tu móvil Android. Estructurado y creado por Rafalete, WhatsApp Plus tiene un surtido de características que pueden ayudarle a sacar el máximo partido de su experiencia de chat.

Funciones extraordinarias que ofrece WhatsApp Plus

  • Este mod te permitirá añadir una descripción de WhatsApp a un grupo.
  • Este mod te permitirá publicar vídeos de estado que duren más de 30 segundos.
  • Envía documentos de hasta 30 MB de tamaño, aunque el WhatsApp Messenger original permite enviar archivos de hasta 16 MB.

6 Pasos para la prevención de enfermedades y una vida sana

Puede ser un desafío mantenerse al día con las recomendaciones sobre cómo prevenir enfermedades y mantenerse saludable. Las pautas sobre qué comer o no comer, cómo (y con qué frecuencia) hacer ejercicio, cuánto dormir y otras medidas de estilo de vida cambian todo el tiempo. Además, las organizaciones médicas y otras fuentes a veces ofrecen consejos contradictorios.

Dicho esto, los fundamentos de la prevención de enfermedades en realidad no son complicados. Una buena fuente es el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos, que basa sus recomendaciones para la conservación de la salud en la evaluación de la literatura científica en la que se basa la atención médica, los exámenes de salud y las pautas de vida saludable.

Exámenes médicos

Los exámenes de salud para las mujeres y los hombres son pruebas que se utilizan para descubrir la enfermedad en una etapa temprana, antes de que aparezcan los síntomas. La detección temprana de enfermedades como el cáncer puede marcar una diferencia significativa en el tratamiento e incluso en la esperanza de vida. Es probable que su médico le aconseje las pruebas a las que debe someterse.

No Fumar

Fumar acorta tanto la duración como la calidad de la vida de una persona. Es responsable de muchas enfermedades y es la principal causa prevenible de muerte. Si usted fuma, dejar de fumar es su prioridad de salud número uno. Se recomienda que los proveedores de atención médica aconsejen a los pacientes que dejen de fumar, y para las que no están embarazadas, que sugieran medicamentos para dejar de fumar aprobados.

Ser activo

La Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud ofrece recomendaciones de ejercicio para todos los grupos de edad, desde niños hasta personas mayores. La actividad física regular es clave para mantenerse sano, ya que reduce el riesgo de enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer. Incorpore el ejercicio en su programa diario/semanal, lo que le permitirá realizar tanto ejercicios de resistencia como de entrenamiento cardiovascular, para tener una vida más larga y activa.

Los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa (o una combinación de ambas) cada semana. También deben realizar actividades de fortalecimiento al menos dos veces por semana.

Coma saludablemente

Construir hábitos alimenticios saludables puede proteger su salud, prevenir enfermedades y minimizar la severidad de las condiciones que ya tiene. Una dieta saludable tiene estas características:

  • Mayor consumo de verduras y frutas, granos enteros, lácteos sin grasa o bajos en grasa, mariscos, legumbres y frutos secos+
  • Menor consumo de carnes (incluidas las carnes procesadas y las aves de corral procesadas), alimentos azucarados (en particular bebidas) y granos refinados
  • Comer frutas y verduras también puede aumentar su esperanza de vida. Una revisión de estudios realizada en 2017 encontró una reducción promedio del 5% del riesgo de mortalidad por todas las causas con cada porción de frutas o verduras, hasta cinco porciones por día.8 Hable con su proveedor de atención médica acerca de los consejos o programas que pueden ayudar a asegurar que esté obteniendo los nutrientes que necesita para una buena salud.

Baje de peso si necesita

Si usted tiene sobrepeso o es obeso, quitar el exceso de libras es otra manera de prevenir enfermedades o manejar las condiciones que ya tiene (como la diabetes, la artritis o la presión arterial alta). Incluso una modesta pérdida de peso de entre el 5% y el 10% puede ser beneficiosa. Si usted cambia los alimentos procesados por productos frescos y se salta los refrescos y otros alimentos azucarados, puede ahorrar cientos de calorías al día y a la vez hacer más espacio en su plato para más fibra, vitaminas y minerales.

Tome sus medicamentos

Si bien una dieta saludable y la actividad física son las primeras líneas de prevención y control de las enfermedades cardíacas, su médico también puede recomendar medicamentos preventivos. Se podría recomendar una estatina si tiene colesterol alto, diabetes, si tiene más de 40 años o si tiene otros factores de riesgo10 . Tomar una aspirina diaria de baja dosis fue alguna vez la norma para los hombres mayores de 45 años, pero las investigaciones han estado cambiando ese punto de vista. Hable con su proveedor de atención médica sobre lo que podría ser mejor para reducir sus riesgos de salud.

Por qué debería crear un fondo de reserva y reponerlo periódicamente

Ocúpate de esto de vez en cuando, agradece más de una vez.

Que es un fondo de reserva

El fondo de reserva es una de las principales formas de garantizar su estabilidad financiera. Ahorras una cierta cantidad de dinero y no lo desperdicias en nimiedades, sino que lo guardas para gastos imprevistos, formando así un colchón de seguridad financiera.

Cuando el fondo de reserva es útil

No todo el mundo ve el sentido en la formación de un airbag, porque imaginan vagamente las amenazas que pueden surgir. Alguien por las mismas razones no puede brindar inmunidad a los ahorros: «Todo está bien, ¿qué puede pasar?» Pero puede pasar cualquier cosa. Aquí hay algunas situaciones en las que el fondo de reserva lo salvará.

Despido

Encontrar trabajo puede llevar mucho tiempo. Durante este período, debe comer algo, vivir en algún lugar, de alguna manera ir a entrevistas, pagar la vivienda y los servicios comunales. Si no es la única fuente de ingresos de la familia o tiene fuentes adicionales de ingresos, el despido repentino no lo perjudicará tanto. Sin embargo, de una forma u otra, la pérdida de ingresos regulares afectará su estabilidad financiera. El fondo de reserva le ayudará a sobrevivir el período de búsqueda de empleo con poco o ningún cambio de estilo de vida.

La aparición de un trabajo soñado

Sucede así: estás trabajando en un trabajo bien pagado pero no querido y de repente ves el trabajo de tus sueños. El salario es menor, pero las perspectivas son brillantes. Si tiene una bolsa de aire, puede vivir con ella hasta que aumente el salario. El fondo de reserva brindará apoyo durante el período de transición y ayudará a cumplir los deseos.

Disminución de ingresos

Si recibe un salario en un sobre , en cualquier momento puede reducirlo unilateralmente. En este caso, depende de usted irse o quedarse. Pero el desequilibrio financiero tendrá que corregirse de alguna manera. Y aquí viene el fondo de reserva al rescate.

Desacuerdos en el trabajo

Si una persona no tiene una bolsa de aire financiera y otras fuentes de ingresos, a menudo está lista para soportar la rudeza de sus superiores, las horas extraordinarias no remuneradas, un cambio de funciones y muchas otras cosas desagradables. Cuando tienes un fondo de reserva, no puedes sentirte rehén de la situación, vete en cualquier momento y busca con tranquilidad un nuevo lugar.

Trabajar como autónomo o iniciar su propio negocio

Al inicio del viaje los ingresos serán irregulares, por lo que es importante contar con airbag.

Enfermedad

Si está empleado oficialmente, recibe un salario blanco y tiene más de ocho años de experiencia, entonces, de baja por enfermedad, recibirá el 100% de las ganancias diarias promedio de los últimos dos años de trabajo. Si su antigüedad es menor o su salario fue mínimo el año pasado, esto afectará el monto de los pagos. Aquellos que recibieron dinero por el trabajo en un sobre o trabajaron a destajo, aplaudirán a sus expensas.

Pero eso no es todo. En caso de enfermedad, es posible que se necesiten medicamentos, pruebas y operaciones costosos. Gran parte de esto está disponible a través de un seguro médico obligatorio. Pero esto está de acuerdo con la ley. En la práctica, es mejor estar dispuesto a pagar.

Embarazo y parto

Con la llegada de un hijo, los ingresos familiares disminuyen, mientras que los gastos aumentan. Idealmente, por supuesto, vale la pena adaptarse a las nuevas condiciones y no gastar dinero del fondo de reserva. Pero tener un colchón financiero reducirá significativamente sus niveles de estrés.

Mudanza

Incluso mudarse a otro apartamento puede afectar su presupuesto. En Rusia, el marco legal para el mercado de viviendas de alquiler está poco desarrollado, por lo que se le puede pedir que se mude casi en cualquier momento. En tal caso, debe tener en la tienda por un monto de tres de alquiler: por el primer mes, por el último y por los servicios de una inmobiliaria. Puedes arreglártelas con menos pérdidas, por ejemplo, buscando una vivienda sin intermediario. Pero es mejor tener dinero para todo.

Mudarse a otra ciudad será aún más costoso . Agregue dinero para viajes, transporte de cosas, etc. a sus gastos de alquiler. Por supuesto, en la mayoría de los casos, estas transferencias se planifican con anticipación, pero puede pasar cualquier cosa. Por ejemplo, puede recibir una oferta de trabajo lucrativa que requiera reubicación inmediata.

Pérdida de una herramienta para ganar dinero

Digamos que eres un redactor y dejas caer tu computadora portátil en una tina de agua. O eres taxista y chocaste un auto. Sin su herramienta, no podrá ganar dinero, por lo que debe repararla con urgencia o comprar una nueva, según el grado de daño. Puede solicitar un préstamo, pero es mejor utilizar el dinero del airbag.

La necesidad de los servicios de un abogado

Inundaron a sus vecinos, y exigen una compensación de tal tamaño que pueda reparar toda la entrada. O pasaste por delante de un mitin y te despertaste en una camioneta. O protegiste a un transeúnte de una paliza, y ahora los atacantes te presentan como el agresor. En estos casos, los servicios de un abogado no serán superfluos y necesitan dinero.

Discordia o violencia familiar

Una bolsa de aire financiera (pero esta vez personal, no familiar) le ayudará a evacuar a tiempo.

Muerte de un ser querido

Un funeral es un evento costoso en sí mismo. Y si la desgracia sucedió en otra ciudad, los costos solo aumentarán.

Cuánto reservar en el fondo de reserva

Para determinar la cantidad que necesita, necesita saber cuánto gasta por mes. La cantidad mínima de un airbag es suficiente dinero para tres meses de una vida tranquila. Pero es mejor tener existencias durante al menos seis meses.

Cómo almacenar el dinero del fondo de reserva

Es bueno tener estas herramientas siempre a mano. Pero esto no significa que se deban poner en una caja y observar cómo se deprecian debido a la inflación. También funcionará una tarjeta con interés sobre el saldo o una cuenta de ahorros. Es importante que pueda retirar dinero en cualquier momento sin perder intereses.

Un depósito para almacenamiento no es adecuado, porque dicho depósito tiene un plazo específico. Lo mismo ocurre con la inversión en acciones o bonos. Deje estos métodos para otros ahorros .

Cómo deshacerse de la culpa al gastar dinero

Probablemente hayas escuchado el consejo de dejar el café para llevar o un nuevo par de zapatos para ahorrar rápidamente para una compra grande. Si sólo fuera así de simple. Desafortunadamente, renunciar a pequeños gastos difícilmente lo acercará a un nuevo apartamento o una jubilación anticipada. Pero las restricciones constantes aumentan el estrés. Y cuando te niegas todo, es fácil soltarse y comprar algo innecesario bajo la influencia de las emociones.

Y es poco probable que el café para llevar sea la causa de sus problemas financieros. Más bien, tienen la culpa de la falta de un presupuesto claro y buenos hábitos financieros . Pero es muy posible arreglarlo.

Haga un plan financiero y cúmplalo

Tal vez sienta que el dinero gastado en usted mismo podría haberse destinado a algo más importante. Por supuesto, te sentirás culpable si, después de la compra, no estás seguro de si tendrás que ahorrar en comida el próximo mes. En este caso, la planificación financiera ayudará.

Trate de hacer un presupuesto 50/30/20. Según él, el 50% de los ingresos se gasta en pagos y necesidades obligatorias, el 30% en entretenimiento y el 20% en ayudarse a sí mismo en el futuro (ahorros para algún propósito, creación de un fondo de reserva, inversiones). Naturalmente, puede ajustar esto para que se adapte a sus condiciones. Si su ciudad tiene viviendas muy caras, distribuya los ingresos de acuerdo con el esquema 60/20/20. Si desea pagar sus deudas más rápido o ahorrar para las vacaciones , aumente la cantidad en la tercera categoría.

Cuando sepa exactamente cuánto se gasta en necesidades básicas y ahorros, puede gastar el resto con seguridad en usted mismo.

Ahora, en lugar de repetir: «Tengo que ser más responsable con el dinero», puedes decirte a ti mismo: «Cuidé mis cuentas y mis metas y puedo complacerme con algo porque me gané este derecho».

No se reprenda si se desvía del plan y gasta demasiado en placer. Simplemente ajuste su presupuesto para el próximo mes recortando el gasto en la categoría apropiada. Después de todo, para esto necesita un plan, que le ayude a usted mismo a controlar los gastos.

Cambie su actitud hacia el presupuesto

Mucha gente piensa que el presupuesto no permite gastar dinero en absoluto. De hecho, no limita, sino que libera. Con él te cuidas . Al calcular de antemano cuánto necesita para las necesidades básicas y las metas financieras a largo plazo, puede gastar el resto de manera segura en entretenimiento o desarrollo personal.

Trabajó duro para ganar este dinero, así que ¿por qué no gastarlo en usted mismo? Te mereces esta cena en un restaurante, o un viaje con amigos, o algo nuevo. No tienes que culparte por una compra espontánea, porque está incluida en el presupuesto.

Gaste solo dinero gratis

Si necesita pedir un préstamo o pagar con tarjeta de crédito una compra , rechácelo. Si desea ingresar al fondo de reserva, rechace también. Se necesita un fondo de reserva para emergencias como enfermedad o pérdida del trabajo.

Si no está pidiendo prestado e ignorando sus objetivos financieros, y todavía se siente culpable, puede ser la compra en sí. Mantenga un registro de lo que compra durante un par de semanas. Anote cada gasto en un cuaderno y evalúe el valor de esta compra para usted. Si algo no trae alegría y beneficio, pero lo compra por hábito, deje de hacerlo.

Encuentra un poco más de dinero para ti

Recorte una categoría de gastos para cubrir otra cosa. Por ejemplo, desea ir al gimnasio, pero no tiene una tarifa de membresía gratuita. Intente renunciar a otra cosa, como comer en un café o ir al cine.

Vende artículos innecesarios. Probablemente tengas electrodomésticos, ropa, libros o muebles en buen estado que ya no uses. Deshágase de las cosas innecesarias y ayude con algo de dinero para algo agradable para usted.

Esté atento a los descuentos y las ventas, visite los sitios con artículos usados. No es necesario comprar lo que sueñas a precio completo.